前幾天,通訊軟體群組裡朋友訴說著目前職涯的窘境,想詢問大家可以提供什麼意見。朋友從原本的職位調到國外業務,但因績效不好,老闆有意再招募新人代替朋友,而原本職位已經有人,朋友回不去原本職位,老闆也意有所指的想請朋友自行離職。

這讓我思緒回到一年多前,前公司老闆對我說,飛尼啊!你有沒有什麼新的計畫?例如:換單位或是…離開公司?公司編制小,其實沒有什麼單位可以更換,老闆講得這麼直接,加上後來發生一些事情,我也真的離職了。

接著我面臨一年的失業低潮期!

剛離職心裡想的都是先休息,於是安排兩次出國旅行,想藉由出國散心療癒在前公司受到的心理創傷。但對前公司及同事的一些怨懟,豈是兩次出國旅行就能自我痊癒的,大概過了半年才讓心情調適好,可是後來我才驚覺到一件更重要的事情!

找不到工作!

年近四十,果然在職場上是不受歡迎的年齡族群。雖然知道自己的工作經驗應對都比剛出社會的新鮮人來得純熟,在面試的時候也覺得蠻有希望的,但是結果總是令人難受。也因為如此,後來確定有工作時,我就下定決心,這將是我最後一份丟履歷讓人檢視自己經歷的工作,之後我要找出其他方向,不要再讓人用履歷與幾分鐘的面試來評價我的過去。

家人的關心變成壓力

從前份工作離職到新工作開始,我整整休息一年。剛開始是開心休息,家人沒有說話;三個月過後,家人就有意見了,是不是該去上班啦!半年後找不到工作,家人開始碎念,當初就不應該隨便提離職的!九個月後還是沒工作,但是我有在打工,家人說打工不是正職,還是要找份工作才好!最後終於有工作了,家人說有工作就好,不要管薪水高或低了!

家人的關心,最後都成為我懷疑自己的壓力。這段期間,我一直在想我到底哪裡不好?哪裡做錯了?對自己超級沒信心,連帶很多事情都會發生異狀,例如:車子壞了三次,上網買書,書來了卻是有問題的,連買3C用品也常故障等。現在回想起來總覺得當時的頭頂似乎有片烏雲似的,整個人也顯得沒有精神。

如何走出失業低潮?

回想起來,在這段狀態不好的時期,我做了以下三件事讓自己逐漸走出低潮,也幸運地找到工作:

每天保持規律的生活

不用上班不代表每天都可以晚睡晚起,我還是過著跟上班時期一樣的作息,每晚12點前入睡,早上7點起床。每天安排有事情做,就算只是看書、畫畫、上網和運動,還是要讓自己生活規律,有要打工的日子也不會覺得累,讓自己處在一個隨時可以上班的狀態裡。

找到一個興趣

不用上班,生活好像少了一個目的,加上心情低落,好像做什麼事情都提不起勁,這時候不妨找到一個可以持久的興趣,讓自己的重心轉移。當時我的朋友找我一起畫速寫水彩畫,原本我都不想出門,後來參加一次聚會後,發現一群朋友一起為了一個興趣聚會互相鼓勵,而且出門認識新朋友,大家聊聊天,又可以暫時離開讓我頗有壓力的家,的確是件很好的事情。而且說不定這個興趣將來可以拿來當作自己的斜槓項目,另外找出一片天。

跟不同的朋友見面

低潮的時候,心裡有很多話想找人訴苦的,無論是對前公司的怨或是家人關心的壓力,都希望能找的一個情緒的出口,跟朋友訴訴苦是讓心情好轉的方法。不過根據我的經驗,最好是跟不同朋友聊天,有一天突然發現好像在講別人的事,這些我原本越講越傷心的事,居然沒有感覺了,後來我也就不講了。但是切記不能都找同一個朋友見面訴苦,久了朋友會厭倦而被嚇跑,要注意!

基本上,就是這三件事情讓我逐漸走出失業低潮,也幸運地找到工作。我很感謝有這段期間,讓我有機會好好檢視自己,從本身個性、待人處事、工作經驗,以及財務規劃等,都一一想過一遍,承認所犯的錯誤與不足,從中得到反省,進而後來在規劃或是處理事情時,多加思考不衝動。

所以,這段低潮時期也是我的自省時期,現在回想起來,雖然辛苦卻值得!

目前正處於失業低潮的朋友們,不妨參考我的方法,試著走出低潮﹑爬出黑洞,更有自信的生活著,相信不久之後會有更多機會等著你們呢!